na czczo

4kapsy przed treningiem i 4 kapsy po treningu w NT 4kapsy na czczo przeczytaj regulamin - rada na przyszłość

chodzi ci o trening aerobowy ? no najpiej na czczo z rana, albo po treningu na siłowni, kiedy jest najmniej zapasow glikogoenu ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Jadłem ten z RX gold. W działaniu nie widać większej różnicy od cm3. Tylko że się w ogóle nie rozpuszcza i jest mega kwaśny i ciężko wchodzi, zwłaszcza na czczo. Najlepiej cenowo wychodzi proch jabłczanu z Ostrovit, spróbuj ;-)

jak nie ma wrażliwego żoładka to może na czczo brać, w kazdym razie nie jest szczególnie istotne kiedy sie przyprawioną kawe i zielona herbatę pije. Pewnie podgrzewa to cos wiec przed treningiem najlepiej bo placebo dające wiesza potliwość lepiej działa :-)

tak biore na czczo

Dobra podłączę się tutaj. Czy Aminokwasy EAA np w ilości 15-20g przed i po trenie, mogą mi posłużyć jako antykatabolik? Np na czczo rano 15g przed/po trenie amin EAA. Dam soga

cp na czczo rano .. czekasz 15/30 minutek i szamiesz spokojnie mleko:] odrazu lepiej nie prubowac :P Moze cie zlapac sranie:P

mozesz po tygodniu zalezy jak bedzie dzialalo pierwsze 2 na czczo, druga dawka np przed obiadem pol godziny

mozna TSE przyjac z rana na czczo wraz z wpc?

jak z wpc to nie bedzie na czczo :D ale mozesz :D

dobra, to ja się zapytam nie o ilości, ale o pory Brałbym rano (na czczo) + po treningu. Powinien być zachowany jakiś odstęp czasowy np. rano od śniadania? Może być jakieś 20 minut przed śniadankiem, a po treningu od razu CP, a później 20 minut po tym posilek potreningowy? Będzie si?

Estrogen = estradiol Badania na czczo

Czytałem że CP jest lepiej brać przed treningiem niż po treningu. Czy to prawda? Rano na czczo odpada, ewentualnie w szkole a druga porcja przed czy po treningu?

no to walne prolo + CP i carbo bx ;] i doloze monohydrat z vitalmaxa bo mam rano treningi i nie moge brac CP na czczo i po treningu:(

aha czyli jak dawka jest 9 g to na czczo 4,5 i po treningu 4,5 a potem po 8h 9g? Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2005-09-13 23:56:55

Godziny nie maja znaczenia. Na czczo 20-30 min. przed sniadaniem i po treningu kiedy tam masz.

sama niewiele, z mono juz tak, najlepiej byloby wziac duzą pucha CP i 150cpas mono. porcja CP (10g) przed treningiem i porcja mono (3 - 5g) po treningu lub rano na czczo to wszystko czego potrzebujesz. (DNT wystarczy od biedy jedna porcja CP) edit - nie doczytalem, w drugiej opcji masz carbo - niepotrzebnie. wywal, niekupuj. zainwestuj w wieksza [...]

jeśli kręcisz cardio rano na czczo to po treningu jesz normalny posiłek (śniadanie) i si. Kwestia sporna czy BCAA w ogóle działa, ale jak chcesz to możesz dać dla spokoju sumienia

Ja bym bardziej radził brać mono po treningu a CF rano na czczo .

^ racja :) ja tak miałem ze birac na czczo było mi nie dobrze wiec stosowalem po posilku i bylo wszystko okej